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北方专升本明日开课丨调整状态，来迎马年第一课！
发布时间：2026-02-20 18:04:53 作者：北方专升本
仿佛过年还在昨日
明天怎么就要开始上课了呢？
果然美好的时间总是短暂的
熬夜刷剧、打游戏的日子逐渐远去
哦！不！
那些“年后再说的话”总是要还的
上课时间：8:30-12:00 14:00-17：30
上课班级：政治基础班
假期有多轻松
重新找回学习的状态就会多难
在短暂的放松后
如何将自己拉回备考状态呢？
来看看这些小技巧吧~
✅关闭手机消息推送
打开“设置-通知-应用管理”关闭消息推送，避免做事分神。
✅设置黑白屏幕
打开“设置-显示与亮度-深色模式”将手机调成暗色或灰色，降低欲望。
✅设置使用时长
打开“设置-健康使用手机”设置手机的使用时长，到时就自动锁住。
✅固定时间处理信息
选1-2个时间点固定回复消息，其他时间不要碰手机。
✅每天只充一次电
只给手机充一次电，用手机电量限制自己。
✅每月流量限额
关闭wifi，用手机流量，流量用完就没得玩了。
✅手机交给父母保管
学习工作时，把手机交给父母或者放得远远的，眼不见为净。
✅学习时手机静音屏蔽消息。
✅用彩色笔标注重点。
✅专注学习1小时，疯玩10分钟。
✅学会做思维导图，树状图也可。
✅专注力很重要，没效率不如先放松一下
✅手写代替默读，才能真正记住。
✅碎片化时间偷偷背单词，悄悄拉开差距。
✅桌面整洁，有利于专注力集中。
✅把梦中情校的名字或照片贴在桌面，时刻提醒自己。
✅做卷子要给自己定时间，培养考试氛围。
✅一个知识点，教会别人才算学会了。
✅不要把零食放在视线范围内。
新的一年 拒绝摆烂
在北方专升本寒假集训营
一起收获成长！
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